Jak się rozciągnąć po treningu w domu?
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Informacje i porady o dietach
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. To pozwoli nam nie tylko bardziej efektywnie ćwiczyć, ale
Aby móc ćwiczyć, nie ma konieczności udawania się na siłownię. Z powodzeniem można ćwiczyć w
Z bólem kolan boryka się dosyć spora ilość osób. Oczywiście można mówić, że u podłoża
Jeśli mowa jest o ćwiczeniach pilates, to zasadniczo wskazujemy na zajęcia grupowe, na które się
Pojęciem fit lovers można określić miłośników sportu. Osoby trenujące regularnie i dbające o całe swoje
Dolegliwości związane z kręgosłupem kojarzą nam się przede wszystkim z bólami w okolicach pleców, szyi
Podejmując się aktywności fizycznej zazwyczaj myślimy o szczupłej sylwetce i zgubieniu kilku zbędnych kilogramów. Tymczasem
Każde trenowanie niezależnie od przyczyny często wiąże się z możliwymi kontuzjami. Tu trzeba szczególnie zwrócić