Bieganie czy trening siłowy na odchudzanie?
Tytułowe pytanie stawia sobie wiele osób, które próbują zrzucić zbędne kilogramy. Od razu spieszymy z
Archives
Biegaj i chudnij!
Szerzący się problem nadwagi dotyka wielu Polaków. Na szczęście coraz więcej osób zdaje sobie sprawę
Rola mikrobioty jelitowej w procesie odchudzania
Mikrobiota jelitowa, czyli zbiorowisko mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita, w ostatnich latach zyskuje coraz więcej uwagi
Czy gdy się pocę spalam tkankę tłuszczową?
Życie każdego człowieka, kobiet i mężczyzn byłoby dużo łatwiejsze gdyby pójście na saunę dawało efekt
Czym jest wskaźnik BMR?
Kiedy myślimy o zdrowiu i kondycji, często koncentrujemy się na diecie i ćwiczeniach, zapominając o
Zdrowe odchudzanie w praktyce
Zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie szczuplejszej sylwetki to cel, który sobie stawia wiele osób. Nadwaga
Owoce, które odchudzają
Jeśli jesteś na diecie, powinieneś wiedzieć, że niektóre owoce mają niesamowite właściwości odchudzające. To właśnie
Przyspieszenie metabolizmu – co naprawdę działa?
Metabolizm odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania i zarządzaniu wagą. Szybki metabolizm pomaga spalać więcej
Pilates na maszynach – ile spala kalorii?
Kiedy myślimy o odchudzaniu, często skupiamy się na liczbie spalanych kalorii. Pilates, jako forma ćwiczeń,
Czy czas posiłków ma znaczenie dla utraty wagi?
Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni czas spożywania posiłków są kluczowe dla utrzymania zdrowia i właściwej