Pilates na maszynach – ile spala kalorii?
Kiedy myślimy o odchudzaniu, często skupiamy się na liczbie spalanych kalorii. Pilates, jako forma ćwiczeń,
Archives
Pilates na reformerze – dlaczego warto?
Pilates na reformerze to unikalna i skuteczna metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność. Reformery
Dlaczego warto ćwiczyć?
Aktywność fizyczna jest tym elementem, który powinien bezwzględnie zaistnieć w codzienności każdego człowieka bez względu
Motywacja do ćwiczeń
Aktywność fizyczna jest niezbędna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nawet minimalne poświęcenie czasu na ruch
Leczenie płaskostopia
Płaskostopie nie jest jednostką chorobową. Jednakże nie można go bagatelizować. W większości przypadków nie powoduje
Odpowiednia dieta, czyli w jaki sposób skutecznie się odchudzać?
Przepis na odchudzanie wydaje się banalnie prosty – odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną. Mogłoby
Czy warto się rolować po treningu w domu?
Rolowanie to pojęcie, które być może nie jest w pełni jasne dla każdego. To jednak
Który trening z Chodakowską dla początkujących?
Ewa Chodakowska jest bez wątpienia jednym z bardziej znanych trenerów personalnych w naszym kraju. Z
Jak się rozciągnąć po treningu w domu?
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Chodakowska czy Mel B – jak ćwiczyć w domu?
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
12