Skarpety kompresyjne
Od pewnego czasu skarpety kompresyjne cieszą się ogromną popularnością wśród sportowców, a zwłaszcza biegaczy. Ich
Archives
Motywacja do ćwiczeń
Aktywność fizyczna jest niezbędna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nawet minimalne poświęcenie czasu na ruch
Morsowanie i jego zalety
Przy niskich, zimowych temperaturach zwykle nie mamy ochoty wychodzić z domu. Wolimy zaszyć się pod
Trening na skakance
Większości z nas skakanka to domena dzieciństwa. Kojarzy się nam z beztroskimi zabawami na świeżym
Reformer klasycznego pilatesu
Treningi pilates, z którymi stykamy się współcześnie, nie zawsze odzwierciedlają pierwotne założenia stworzone przez Josepha
Sport amatorski i zawodowy
Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że sport jest jednym z ważnych elementów naszego życia. Wpływa
Pool Dance – taniec naturze
Czasy wciąż się zmieniają. Pool dance, czyli po polsku ,,taniec naturze” przestał być czymś obraźliwym
Kilka zasad związanych z ćwiczeniami pilates
Pilates jest dosyć popularną formą ćwiczeń, dzięki której można wzmocnić mięśnie, można skutecznie popracować nad
Najpopularniejsze mity związane z treningiem siłowym
Trening siłowy jest jedną z form treningu, dzięki której można wpłynąć na przyrost masy mięśniowej
Warto pływać – style i efekty
Pływanie to jedna z tych form aktywności fizycznej, z której można czerpać bardzo wiele wymiernych