na diecie, we wrocławiu

dieta

Ananas to nie tylko odchudzenie

Ananas jest owocem, który zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina B6,…

Dieta rozdzielna – efekty i opinie

Dieta rozdzielna polega na oddzielnym spożywaniu białek i węglowodanów w posiłkach. Koncepcja zakłada, że różne…

Ile magnezu jest w 1 łyżeczce kakao?

Dokładnie? Około 25–30 mg magnezu. Tyle znajdziesz w jednej czubatej łyżeczce surowego, niealkalizowanego kakao –…

zdrowie

Wapń – właściwości, zapotrzebowanie, źródła w diecie

Wapń jest jednym z kluczowych składników mineralnych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego rola…

Jak dobrać odpowiednie łóżko rehabilitacyjne dla osoby z problemami ortopedycznymi?

Łóżka rehabilitacyjne są niezwykle ważnym elementem procesu rehabilitacji pacjentów z problemami ortopedycznymi. Dzięki nim pacjenci…

Łuszczyca – skąd się bierze, pierwsze objawy, konsekwencje

Łuszczyca to nie grzechy przeszłości, klątwa rodzinnego genotypu ani „zły duch” stresu, choć ten ostatni…

sport

Fit lovers – efekty i wyniki

Pojęciem fit lovers można określić miłośników sportu. Osoby trenujące regularnie i dbające o całe swoje…

Reformer do domu – czy Metro IQ Reformer to idealny wybór?

Pilates na reformerze w domowym zaciszu? Brzmi jak marzenie. Jeszcze niedawno reformery były sprzętem dostępnym…

Pilates na reformerze – czy będziesz w stanie wyrzeźbić sylwetkę?

Pilates na reformerze to forma ćwiczeń, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Łączy…

odchudzanie

Ile trzeba chodzić, żeby spalić 1 kg tłuszczu?

Spacer może być najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem na redukcję masy ciała. Ale żeby był skuteczny,…

Ile jest kalorii w jednej łyżeczce cukru?

Odpowiedź jest prosta: jedna płaska łyżeczka białego cukru to około 20 kcal. Dokładniej: 4 gramy…

Ile kalorii spala chodzenie w miejscu?

Chodzenie w miejscu, choć może wydawać się mało intensywne, to świetny sposób na spalanie kalorii,…

suplementy