Często chorujesz, przeziębiasz się i zastanawiasz w jaki sposób wzmocnić swój układ odpornościowy? Podejmij właściwe kroki, a bardzo szybko wzmocnisz odporność całego organizmu, a co za tym idzie przestaniesz często zapadać na przeziębienia i inne choroby.
Spis treści:
Detox i nawodnienie organizmu
Jeżeli zastosujemy detoks oraz odpowiednie dotlenienie i nawodnienie organizmu., przywrócisz naturalną równowagę zasadowo-kwasową a także będziesz się właściwie odżywiał, wówczas sprawnie i stosunkowo szybko odbudujesz swój system immunologiczny.
Jeżeli chcemy, by układ odpornościowy właściwie nas chronił, cały organizm musi być odpowiednio oczyszczony. Tym samy regularnie powinniśmy go odtruwać, wyczyścić z toksyn i zalegających w nim złogów. W czasie detoxu oczyszczam organizm z toksyn, jakie przez wiele lat się w nim zbierały. Sposobów aby przeprowadzić właściwy detoks jest bardzo wiele. Możemy zastosować między innymi:
- Terapię sokową
- Dietę warzywno-ziołową
- Głodówkę
Warto wybrać metodę, która w największym stopniu zaspokoi potrzeby naszego organizmu.
Organizm w 70% składa się z wody
Musimy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm, aż w 70% składa się z wody. Fakt systematycznego dostarczania płynów, a przede wszystkim wody jest dla nas niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania. Woda jest doskonałym transporterem tlenu i składników odżywczych. Dodatkowo woda jest rozpuszczalnikiem, który pozwala nam pozbyć się metabolitów, jakie to obciążają nasz system. Każdy z nas aby żyć, musi oddychać, zaś okazuje się, że duża liczba osób oddycha w nieprawidłowy sposób. Oddychamy zbyt płytko, a dodatkowo nie używamy przepony. Możemy skorzystać z technik aby popracować nad właściwym oddechem.
Równowaga kwasowo-zasadowa
Równowaga kwasowo-zasadowa występuje wtedy gdy pH krwi jest dla procesów zachodzących w organizmie wynosi 7,45.
Każde znaczące i długotrwałe jej zachwianie może być bardzo groźne dla zachowania zdrowia całego organizmu. Prowadzi ono do całkowitego zakwaszenia. Aby przywrócić całkowitą równowagę musimy zmienić nasz styl życia.
Należy unikać:
- Czerwonego mięsa
- Nabiału
- Słodycze
- Produkty przetworzone
- Kawa
Dodatkowo należy zacząć żyć zdrowo, unikać stresu a nawet zastosować medytację. Aby nasz organizm funkcjonował w pełni prawidłowo, musimy mu zapewnić odpowiednią dawkę ruchu. Warto zacząć uprawiać korzystać z siłowni czy basenu. Dodatkowo wysiłek fizyczny jest również doskonały aby poprawić sobie humor.
Właściwe odżywianie organizmu
Niezwykle ważne w wzmocnieniu układu odpornościowego jest właściwe odżywianie odpowiednimi suplementami diety lub też lekami przeciwwirusowymi. Tylko właściwie oczyszczony organizm wykorzysta witaminy i mikroelementy, które są mu dostarczane.
