Reformer do domu – czy Metro IQ Reformer to idealny wybór?
Pilates na reformerze w domowym zaciszu? Brzmi jak marzenie. Jeszcze niedawno reformery były sprzętem dostępnym
Informacje i porady o dietach
Pilates na reformerze w domowym zaciszu? Brzmi jak marzenie. Jeszcze niedawno reformery były sprzętem dostępnym
Czy myślałeś kiedyś o treningu na redukcję, ale nie wiedziałeś, od czego zacząć? Albo może
Rolowanie to pojęcie, które być może nie jest w pełni jasne dla każdego. To jednak
Ewa Chodakowska jest bez wątpienia jednym z bardziej znanych trenerów personalnych w naszym kraju. Z
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. To pozwoli nam nie tylko bardziej efektywnie ćwiczyć, ale
Aby móc ćwiczyć, nie ma konieczności udawania się na siłownię. Z powodzeniem można ćwiczyć w