Cztery obszary działania beta alaniny
Jeśli trenujesz regularnie i szukasz sposobów na poprawę swoich wyników, beta-alanina może być właśnie tym,
Archives
Bieganie dla początkujących – jak zacząć i dlaczego warto?
Bieganie to jeden z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia. Możesz to robić praktycznie wszędzie, nie
Czym jest wskaźnik BMR?
Kiedy myślimy o zdrowiu i kondycji, często koncentrujemy się na diecie i ćwiczeniach, zapominając o
Białko w kontekście funkcjonowania nerek
Kiedy mówimy o zdrowiu nerek, nie można pominąć roli diety, a zwłaszcza białka, które odgrywa
Trening na redukcję – lepsze samopoczucie, lepszy wygląd
Czy myślałeś kiedyś o treningu na redukcję, ale nie wiedziałeś, od czego zacząć? Albo może
Czy Crossfit jest odpowiedni także dla początkujących?
Rozpoczęcie treningu siłowego może być przytłaczające, szczególnie jeśli jesteśmy początkującymi w świecie fitness. Dążenie do
Źródła białka w pożywieniu
Zapewnienie sobie właściwej dawki białka w codziennej diecie nie jest niczym trudnym. Tutaj bowiem wystarczy
BCAA i działanie anaboliczne
BCAA to aminokwasy rozgałęzione, których działanie na ludzki organizm pod wieloma względami jest nieocenione. Mowa
Podstawowa rola białka
Mówiąc o roli białka w naszym organizmie, możemy ów temat ugryźć z bardzo wielu stron.
Trzy najważniejsze aspekty
Rynek suplementów diety w naszym kraju i nie tylko w naszym kraju jest bardzo bogaty.