śniadanie

Czy owsianka jest zdrowa?

Owsianka od lat kojarzy się ze zdrowym i pożywnym śniadaniem, które można szybko przygotować. Jej wszechstronność, łatwość w modyfikacji oraz bogactwo wartości odżywczych sprawiają, że stała się jednym z ulubionych wyborów dla osób dbających o zdrową dietę. Dzięki temu, że można ją dowolnie komponować, każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od tego, czy preferuje […]

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Jeśli właśnie się odchudzasz, czy też starasz się żyć zdrowo i zadbać idealnie o swój organizm, pamiętaj że to odżywianie jest kluczową rolą w Twoim codziennym życiu. Tym samym aby efekty były jak najlepsze powinieneś zawsze pamiętać o śniadaniu. Powinno być one spożyte nie później aniżeli godzinę po obudzeniu się. Dzieje się tak dlatego, że