Informacje i porady o dietach

Dieta czy styl życia

dieta a azdrowie

Ile teraz słyszy się o dietach i odchudzaniu? Jednak czy tak naprawdę to wszystko powinno wyglądać? Zdrowe odżywianie i dieta tylko wtedy, gdy chcemy schudnąć, a gdy nam się to uda, zaczynamy na nowo wracać do dawnych nawyków? Jaki w takim razie sens ma całe nasze poświęcenie? Żaden. Taka jest prawda. Oczywiście zdarza się jednak, że nie każdy wraca do tego, co było przed dietą lub po części wraca, jednak zachowuje zdecydowanie znacznie większy umiar i jednak stara się różnicować swoje posiłki.

Jak dobrać dietę?

Dieta powinna stać się naszym nawykiem oraz stylem życia. Powinniśmy cały czas starać się dostarczać naszemu organizmowi pełnowartościowych produktów oraz dbać o jego kondycję fizyczną. Nie powinniśmy się tak bardzo poddawać lenistwu. Zdecydowanie powinniśmy ograniczyć napoje wysokosłodzone oraz produkty, które są bardzo przetworzone. Nie dostarczają one żadnych właściwości, są kaloryczne i niezdrowe, jednak przez wzgląd na to, że nam smakują, sięgamy po nie. Kiedy już raz nam się uda wytrwać w naszym postanowieniu, że schudniemy, zmienimy to, co do tej pory źle robiliśmy, powinniśmy w tym starać się wytrwać jak najdłużej.

Później pojawi się przyzwyczajenie, które samo nam w tym pomoże. Dlatego też na początku, gdy jest tak ciężko, zadbajmy o silną wolę lub czyjeś wsparcie, które zdecydowanie ułatwi nam wytrwanie w tym wszystkim i nie zbyt wczesne poddanie się. Warto pamiętać, że nie od razu zbudowano Rzym, nie przytyło się w jedną noc czy wieczór, na wszystko potrzeba czasu, tak samo sprawa ma się z odchudzaniem. Dajmy sobie czas.

By: Aneta R.