Pilates na reformerze – dla początkujących i nie tylko
Pilates to system ćwiczeń, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Łączy w sobie
Archives
Trening interwałowy a odchudzanie – jak to działa?
Dążysz do zrzucenia kilku kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenia będą najbardziej efektywne? Z pewnością
Białko w treningu wytrzymałościowym – symptomy przetrenowania
Żyjąc aktywnie możemy spotkać się z symptomami przetrenowania. Są to między innymi: Zaburzenia snu Osłabienie
Które ćwiczenia Chodakowskiej spalają najwięcej kalorii?
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych w naszym kraju mentorek, osobistych trenerek. Tym samym
Najpopularniejsze mity związane z treningiem siłowym
Trening siłowy jest jedną z form treningu, dzięki której można wpłynąć na przyrost masy mięśniowej
Chodakowska czy Mel B – jak ćwiczyć w domu?
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Chodakowska czy Lewandowska – jak ćwiczyć w domu?
Aby móc ćwiczyć, nie ma konieczności udawania się na siłownię. Z powodzeniem można ćwiczyć w
Który trening Chodakowskiej najlepiej spala tłuszcz?
Trening spalania tłuszczu nie zawsze jest efektywny, dlatego warto wybrać taki, który przyniesie nam szybko