Pilates na reformerze – dla początkujących i nie tylko
Pilates to system ćwiczeń, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Łączy w sobie
Archives
Które ćwiczenia Chodakowskiej spalają najwięcej kalorii?
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych w naszym kraju mentorek, osobistych trenerek. Tym samym
Czy warto się rolować po treningu w domu?
Rolowanie to pojęcie, które być może nie jest w pełni jasne dla każdego. To jednak
Który trening z Chodakowską dla początkujących?
Ewa Chodakowska jest bez wątpienia jednym z bardziej znanych trenerów personalnych w naszym kraju. Z
Jak się rozciągnąć po treningu w domu?
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Chodakowska czy Mel B – jak ćwiczyć w domu?
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Jak zrobić rozgrzewkę w domu?
Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. To pozwoli nam nie tylko bardziej efektywnie ćwiczyć, ale
Chodakowska czy Lewandowska – jak ćwiczyć w domu?
Aby móc ćwiczyć, nie ma konieczności udawania się na siłownię. Z powodzeniem można ćwiczyć w