Trening interwałowy a odchudzanie – jak to działa?
Dążysz do zrzucenia kilku kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenia będą najbardziej efektywne? Z pewnością
Archives
Jak zacząć biegać, jeśli nigdy wcześniej nie uprawiałeś sportu?
Bieganie to jeden z najbardziej dostępnych i efektywnych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia. Ale
Pilates na maszynach – ile spala kalorii?
Kiedy myślimy o odchudzaniu, często skupiamy się na liczbie spalanych kalorii. Pilates, jako forma ćwiczeń,
Pilates na reformerze – dlaczego warto?
Pilates na reformerze to unikalna i skuteczna metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność. Reformery
Które ćwiczenia Chodakowskiej spalają najwięcej kalorii?
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych w naszym kraju mentorek, osobistych trenerek. Tym samym
Trening Chodakowskiej dla początkujących – który wybrać?
Ewa Chodakowska to trenerka, mentorka, osoba znana i popularna, która zmotywowała do ćwiczeń, do działania
Najpopularniejsze mity związane z treningiem siłowym
Trening siłowy jest jedną z form treningu, dzięki której można wpłynąć na przyrost masy mięśniowej
Który trening z Chodakowską dla początkujących?
Ewa Chodakowska jest bez wątpienia jednym z bardziej znanych trenerów personalnych w naszym kraju. Z
Chodakowska czy Mel B – jak ćwiczyć w domu?
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Fit lovers – efekty i wyniki
Pojęciem fit lovers można określić miłośników sportu. Osoby trenujące regularnie i dbające o całe swoje