Trening interwałowy a odchudzanie – jak to działa?
Dążysz do zrzucenia kilku kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenia będą najbardziej efektywne? Z pewnością
Informacje i porady o dietach
Dążysz do zrzucenia kilku kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenia będą najbardziej efektywne? Z pewnością
Bieganie to jeden z najbardziej dostępnych i efektywnych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia. Ale
Kiedy myślimy o odchudzaniu, często skupiamy się na liczbie spalanych kalorii. Pilates, jako forma ćwiczeń,
Pilates na reformerze to unikalna i skuteczna metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność. Reformery
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych w naszym kraju mentorek, osobistych trenerek. Tym samym
Ewa Chodakowska to trenerka, mentorka, osoba znana i popularna, która zmotywowała do ćwiczeń, do działania
Trening siłowy jest jedną z form treningu, dzięki której można wpłynąć na przyrost masy mięśniowej
Ewa Chodakowska jest bez wątpienia jednym z bardziej znanych trenerów personalnych w naszym kraju. Z
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Pojęciem fit lovers można określić miłośników sportu. Osoby trenujące regularnie i dbające o całe swoje