Wapń – właściwości, zapotrzebowanie, źródła w diecie
Wapń jest jednym z kluczowych składników mineralnych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego rola
Archives
Suplementacja wapnia u dzieci na diecie bezmlecznej
Spójrzmy prawdzie w oczy: dieta bezmleczna brzmi wspaniale na Instagramie. Ale co z rzeczywistością? Czy
Czy witamina B12 wspomaga odchudzanie?
Witamina B12, znana z kluczowej roli w procesach metabolicznych i produkcji energii, budzi zainteresowanie jako
Czy witamina D wspomaga odchudzanie?
Wielu ludzi sięga po różne suplementy, aby wspomóc odchudzanie, i jednym z popularniejszych jest witamina
Jak długo suplementować potas?
Potas jest niezbędny dla zdrowia człowieka, ponieważ pełni ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi, pracy
Najczęstsze niedobory mikroelementów w Polsce i na świecie
W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na stosowanie suplementów diety, aby uzupełnić niedobory mikroelementów
Jak długo suplementować żelazo?
Suplementacja żelaza może być konieczna w przypadku niedoboru tego pierwiastka w diecie lub w przypadku
Jak długo suplementować selen?
Selen został odkryty ponad 200 lat temu, w 1817 roku. Obecnie organizm człowieka potrzebuje kilkadziesiąt mikrogramów selenu dziennie,
Beta alanina – działanie, skuteczność, dawkowanie
Beta alanina, chociaż nie jest tak powszechnie znana jak niektóre inne suplementy, stanowi kluczowy element
Kreatyna przed treningiem?
W świecie fitness i kulturystyki, kreatyna zajmuje miejsce na podium wśród suplementów diety, przyciągając uwagę