Łuszczyca to nie grzechy przeszłości, klątwa rodzinnego genotypu ani „zły duch” stresu, choć ten ostatni niewątpliwie dolewa oliwy do ognia. Ta przewlekła choroba autoimmunologiczna rozgrywa swój dramat na twojej skórze i paznokciach, a jeśli ją zlekceważysz, potrafi zasiać spustoszenie głębiej, niż chciałabyś przyznać. Zacznijmy od początku: skąd to się właściwie bierze? I dlaczego wydaje się […]
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób szuka sposobów na zrelaksowanie się i odprężenie. Pilates staje się jedną z popularnych metod, która nie tylko wzmacnia ciało, ale też pomaga w redukcji napięcia i stresu. Ćwiczenia pilatesowe, choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się spokojne, mają głęboki wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.
Stres jest jednym z największych wrogów każdej diety i planu odchudzania. Nie tylko prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych, ale także ma negatywny wpływ na nasze ciało i umysł, utrudniając zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak zatem radzić sobie ze stresem w trakcie odchudzania? Oto kilka wskazówek. Wpływ stresu na proces odchudzania Stres jest nie tylko związany z
Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni czas spożywania posiłków są kluczowe dla utrzymania zdrowia i właściwej wagi ciała. Jednak wśród różnych teorii i porad dietetycznych, pojawiają się kontrowersje dotyczące wpływu czasu posiłków na utratę wagi. Czy to naprawdę ma znaczenie, czy jemy o 18:00 czy o 21:00? Czy jedzenie późnym wieczorem może wpłynąć na nasze zdrowie?
Hormony to kłopotliwy temat, który jednak może nam sprawić bardzo wiele problemów. Z jednej strony powiemy, że w wieku dojrzewania mamy do czynienia z największą aktywnością owych hormonów, a drugim takim momentem jest przekwitanie. Nie oznacza to oczywiście, że w tak zwanym międzyczasie nie mamy do czynienia z aktywnością hormonów i nie będziemy narażeni na
Stres to element, o którym de facto bardzo wiele współcześnie się mówi, ale z drugiej strony mamy do czynienia z nasilaniem się owego zjawiska. Coraz bardziej się spieszymy, mamy coraz mniej czasu, jesteśmy coraz mocniej poddenerwowani, a najgorsze w tym wszystkim jest to, że zjawisko to się pogłębia. Stres to bardzo groźne dla człowieka zjawisko,
