Szerzący się problem nadwagi dotyka wielu Polaków. Na szczęście coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych i decyduje się na walkę z wagą. Jedną z najchętniej podejmowanych aktywności jest bieganie. Mimo że jest to najbardziej naturalna forma treningu, warto się do niej przygotować. Najlepiej od stóp do głów – od doboru obuwia zaczynając, na zbieraniu przydatnych […]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z tych chorób, które towarzyszą współczesnemu człowiekowi i jest on na to zjawisko narażony w bardzo dużym stopniu. Oczywiście każdy chce cieszyć się dobrym stanem zdrowia oraz dobrym samopoczuciem jak najdłużej, aczkolwiek rzeczywistość pokazuje, że w praktyce mamy do czynienia z bardzo dużą ilością osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze. Nie jest
Biegamy bo jest taka moda, bo chcemy osiągnąć określone cele, bo ktoś w okolicy biega, bo po prostu chcemy się poruszać. Bieganie jest oczywiście dobrym sposobem na to, aby móc się poruszać, aczkolwiek związanych z nim jest również kilka elementów, które na zdrowie człowieka nie wpływają korzystnie. Czy bieganie odchudza? W tym względzie na pewno
Zasadniczo należy podkreślić, iż mamy w naszym kraju pewnego rodzaju modę na aktywność fizyczną. Ta może przybierać bardzo różne formy. Jednakże aktywność fizyczna to element, który ma pozytywny wpływ na różne aspekty ludzkiego zdrowia. Między innymi można i należy tutaj wskazać na bezpośrednią relację pomiędzy aktywnością fizyczną oraz gospodarką hormonalną. Tkanka tłuszczowa i masa mięśniowa
Nadciśnienie tętnicze jest schorzeniem, które obecnie dotyka coraz większą grupę osób. Mowa jest nie tylko o osobach starszych, ale o tych coraz młodszych. Nadciśnienie tętnicze jest schorzeniem cywilizacyjnym, związanym ze stylem życia, który jest obecnie stosowany przez ludzi. Nadciśnienie tętnicze jest zjawiskiem, którego nie można lekceważyć, które może powodować bardzo poważne skutki zdrowotne. Nadciśnienie tętnicze
Sporty ekstremalne to takie sporty, które uprawiane są z większym ryzykiem niż inne dyscypliny sportowe. Człowiek, który z nich korzysta posiada ponadprzeciętne fizyczne zdolności bądź psychiczne oraz posiada odpowiednie przygotowanie. Nie ma szans, aby do niektórych sportów podejść z marszu. Dlatego też istnieje wiele kontuzji z braku doświadczenia oraz przygotowania. Definicja sportu Według Słownika Języka
Osoby, które uprawiają sport, potrzebują większej ilości białka nie tylko, aby ich organizm mógł poprawniej funkcjonować, ale także budować masę mięśniową. Tym samym odżywianie wszystkich osób, które uprawiają sport musi opierać się o zwiększoną podaż energii. Sportowcy mają, więc wyższe zapotrzebowanie na białko, dlatego warto taką dietę właściwie skomponować. Podaż organizmu na białko u sportowców
Odżywki dla sportowców to grupa produktów, które we współczesnym świecie zyskała bardzo wiele popularności. Oczywiście jest to jak najbardziej uzasadnione, gdyż owe produkty znacząco wspomagają uzyskiwanie określonych celów treningowych. Niezależnie od tego czy chcemy zwiększyć poziom swojej tkanki mięśniowej, czy też chcemy nieco zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej, musimy jasno zaznaczyć, że na rynku znajdziemy odpowiednie
Wady postawy czy też po prostu bóle pleców są tym elementem, który towarzyszy wielu osobom. Bezczynność w tejże materii powoduje, że stan zdrowia będzie się pogłębiał, a dolegliwości bólowe będą się pogłębiać. W tym miejscu chcemy zapytać o relacje pomiędzy bólami pleców, pomiędzy wadami postawy, a sportem. Zadbaj o kręgosłup W sposób szczególny chcemy wskazać
Aktywność fizyczna jest niezbędna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nawet minimalne poświęcenie czasu na ruch zaowocuje lepszym zdrowiem, kondycją i samopoczuciem. Chemiczne reakcje organizmu powodują produkcję hormonów, które dają nam siłę, szczęście i młodość. Pomimo tak wielu zalet mamy problemy z podjęciem decyzji o wyjściu nawet na piętnastominutowy spacer. Dlaczego? Dlaczego warto ćwiczyć? Zwykle pada
Moda na zdrowy styl życia to bez wątpienia najlepsze, na co może się zdecydować człowiek w zabieganym świecie, w którym dominuje siedzący tryb życia i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dochodzi do tego zła dieta, szybkie i byle jakie spożywanie posiłków, nie wspominając już o ich jakości. Zmiana takiego trybu życia może być zmianą tylko na
Większości z nas skakanka to domena dzieciństwa. Kojarzy się nam z beztroskimi zabawami na świeżym powietrzu i grupą przyjaciół, z którą wymyślało się rozmaite zawody w tej dziedzinie. Okazuje się, że skakanie na skakance to świetne rozwiązanie dla osób pragnących zgubić zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę. Systematyczne skakanie poprawi w krótkim czasie wygląd ud,
