siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia – staraj się go unikać!

Nawet jeśli wciąż stosujesz dietę i adekwatnie się odżywiasz to jednak wciąż możesz mieć problem z nadwagą. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i zero aktywności ruchowej. Jednakże to nie jedyny negatywny skutek siedzącego trybu życia, ponieważ może prowadzić również do chorób. Jeśli nie żyjesz aktywnie, nawet dieta cud, nie pomoże ci […]

Praca przy komputerze – jak zadbać o kręgosłup?

Praca w korporacjach – dziś zawód, który dotyczy wielu z nas. Kilkugodzinne siedzenie przy komputerze nie sprzyja zdrowiu naszych pleców. Co więcej wkrótce zaczyna cierpieć cały organizm. Wielu z nas nie wie jak prawidłowo siedzieć przed komputerem. Warto więc dowiedzieć się więcej o tym jak zadbać o kręgosłup przed komputerem. Prawidłowa pozycja siedząca Pierwsza zasada.