Kiedy myślimy o zdrowiu i kondycji, często koncentrujemy się na diecie i ćwiczeniach, zapominając o jednym z najważniejszych elementów układanki – naszym metabolizmie. Wskaźnik BMR, czyli podstawowa przemiana materii, jest niczym serce tego procesu, tętniące energią potrzebną naszemu ciału do wykonania najprostszych funkcji życiowych, nawet kiedy odpoczywamy. Zrozumienie, czym jest BMR, jak go obliczyć i […]
Lipoedemia to chroniczna choroba, która dotyka głównie kobiet, charakteryzująca się nierównomiernym rozkładem tkanki tłuszczowej. Ta dolegliwość może znacząco wpłynąć na jakość życia, powodując ból oraz szereg innych problemów zdrowotnych. Z drugiej strony, dieta ketogeniczna, będąca wysokotłuszczowym i niskowęglowodanowym sposobem odżywiania, zmienia tradycyjne źródła energii organizmu, co może mieć wpływ na różne aspekty zdrowia. W tym
Lipoedemia, często mylona z typowymi problemami związanymi z nadmiarem masy ciała, jest rzeczywiście stanem znacznie bardziej złożonym i specyficznym, wymagającym głębszego zrozumienia i specjalistycznej opieki. Ta chroniczna choroba, charakteryzująca się nierównomiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej i często towarzyszącym bólem, dotyka głównie kobiet i może znacząco wpływać na jakość ich życia. Mimo że lipoedemia jest chorobą znaną
Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni czas spożywania posiłków są kluczowe dla utrzymania zdrowia i właściwej wagi ciała. Jednak wśród różnych teorii i porad dietetycznych, pojawiają się kontrowersje dotyczące wpływu czasu posiłków na utratę wagi. Czy to naprawdę ma znaczenie, czy jemy o 18:00 czy o 21:00? Czy jedzenie późnym wieczorem może wpłynąć na nasze zdrowie?
Zwiększenie wagi ciała w ciąży jest czymś naturalnym. Jednakże, jeśli już w momencie zajścia w ciążę kobieta odznacza się nadwagą, to może mieć pewne dodatkowe problemy. Istotne jest to, że jeśli mamy do czynienia z prawidłową wagą, z prawidłowym wskaźnikiem BMI, to wówczas naturalne jest, że w ciąży kobieta przybierze na wadze w granicach 12
