Dokładnie? Około 25–30 mg magnezu. Tyle znajdziesz w jednej czubatej łyżeczce surowego, niealkalizowanego kakao – czyli tej wersji, która nie przeszła chemicznego prania zwanego „procesem holenderskim”. To odpowiada mniej więcej 8% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Niby niewiele, ale wciąż więcej niż w większości modnych „superfoods”, które kosztują jak leasing auta, a działają jak koper […]
Stany lękowe są coraz częstszym problemem, który wpływa na jakość życia wielu osób. O ile leki i terapie psychologiczne są najczęściej zalecanymi formami leczenia, medycyna naturalna również oferuje szereg opcji. Celem tego artykułu jest przedstawienie różnych naturalnych metod, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Pamiętaj, że medycyna naturalna to uzupełnienie, a nie zamiennik
W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na stosowanie suplementów diety, aby uzupełnić niedobory mikroelementów i zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jednak, jak pokazują badania, niedobory mikroelementów są bardzo częste, zwłaszcza w Polsce i na świecie. Dlatego suplementacja staje się coraz popularniejsza. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie są substytutem zdrowej diety,
Niedobór magnezu jest tym elementem, na temat, którego obecnie wiele się mówi. De facto jest to dosyć poważny problem, ponieważ ów magnez w ludzkim organizmie odpowiada za wiele funkcji. Mowa o śnie, o odporności na stres jak również i o innych kwestiach. Magnez należy przyjmować w diecie i można także wspomagać się różnymi suplementami diety.
