jak spać

Zdajemy sobie sprawę, że zdrowy sen jest nie tylko gwarancją dobrego wypoczynku, zachowania doskonałej formy przez cały dzień, ale również dbania o zdrowie. W czasie snu regeneruje się nasze ciało, organizm, a tym samym zapobiegamy różnorodnym chorobom. Istotne jest także to, iż sen który nie przynosi wypoczynku może również powodować szereg dolegliwością związanych z kręgosłupem. […]