dieta eliminacyjna

Suplementacja wapnia u dzieci na diecie bezmlecznej

Spójrzmy prawdzie w oczy: dieta bezmleczna brzmi wspaniale na Instagramie. Ale co z rzeczywistością? Czy naprawdę można wychować zdrowe dziecko bez tej świętej krowy, jaką jest mleko? Wapń – pierwiastek życia, fundament kości i zębów, a jednak tak często zaniedbywany. Czy faktycznie można go dostarczyć bez mleka? Tak, można. Ale nie łudź się, że to […]

Czy warto stosować diety monożywieniowe dla szybkiego efektu?

Diety monożywieniowe, polegające na spożywaniu tylko jednego rodzaju żywności przez określony czas, zyskują na popularności jako sposób na szybką utratę wagi. Chociaż efekty takich diet są zwykle widoczne bardzo szybko, wiele osób zastanawia się, czy są one zdrowe i czy warto je stosować. Oto kilka kwestii, które warto wziąć pod uwagę. Brak równowagi odżywczej w