Bieganie dla początkujących – jak zacząć i dlaczego warto?
Bieganie to jeden z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia. Możesz to robić praktycznie wszędzie, nie
Archives
Wapń – zapotrzebowanie i dawkowanie
Wapń to jeden z najważniejszych minerałów dla zdrowia naszego organizmu. Jest niezbędny do budowy kości,
Pilates na maszynach – ile spala kalorii?
Kiedy myślimy o odchudzaniu, często skupiamy się na liczbie spalanych kalorii. Pilates, jako forma ćwiczeń,
Pilates na reformerze – dlaczego warto?
Pilates na reformerze to unikalna i skuteczna metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność. Reformery