Powszechnie przyjmuje się, że witamina C jest bardzo dobrym środkiem na wspomaganie ludzkiej odporności immunologicznej, jest bardzo dobrym środkiem w walce z przeziębieniem, ale de facto jest to pewnego rodzaju mit.
Spis treści:
Odpowiednia dawka w organizmie
Naukowcy udowodnili bowiem, że witamina C w bardzo niskim stopniu wpływa na ów element. Jednakże nie oznacza to wcale, że nie powinniśmy zadbać o dostarczenie do organizmu owej witaminy, gdyż spełnia ona w nim inne ważne role. Na co zatem w tym miejscu należy zwrócić uwagę i jaką faktycznie rolę spełnia owa witamina? Przede wszystkim wskażemy na to, iż uszczelnia ona nasze naczynia krwionośne, dzięki czemu jesteśmy bardziej odporni na powstawanie siniaków, na wystąpienie krwawień z dziąseł czy też krwiaków. Ponadto przyjmowanie owej witaminy ma korzystny wpływ na zmniejszenie zjawisk miażdżycowych. To jednakże jeszcze nie wszystko, ponieważ owa witamina, jej przyjmowanie może także w znacznym stopniu ograniczyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu jak również może pomóc nam skutecznie walczyć z nadciśnieniem tętniczym.
Odporność i dobre samopoczucie
Jak więc widać, być może owa witamina C nie ma tak skutecznego działania w kontekście naszej odporności na infekcje, ale na pewno nie możemy jej odstawić, na pewno nie możemy nie zapewnić sobie odpowiedniej jej dawki. Nie jest to na pewno niczym trudnym, ponieważ mamy powszechny dostęp do bardzo różnych produktów, do owoców, warzyw, które są bogatym źródłem witaminy C. Suplementy? Również mogą nam pomóc, aczkolwiek w głównej mierze skupmy się na produktach naturalnych.
