Informacje i porady o dietach

Ruch to zdrowie

sport

Wszystko w nadmiarze nam szkodzi. Nie trzeba być lekarzem, aby móc to stwierdzić. Dzisiejszy tryb życia nie wspomaga nas w walce o zdrowie i dobrą sylwetkę. Na każdym kroku jesteśmy zachęcani i kuszeni do popełniania małych grzeszków, które prowadzą nas na ścieżkę lenistwa i otyłości, a co za tym idzie, utraty zdrowia. Mówi się, że ruch to zdrowie. I faktycznie, jest to prawda. Ćwiczenia wspomagają naszą kondycję, samopoczucie, a także figurę. Dzięki niemu nie zapadamy na różnego rodzaju choroby. Promowanie „heathly life style” przez gwiazdy nie jest niczym dziwnym. Media starają się nagłaśniać powagę sytuacji, jaką jest „śmieciowe jedzenie”, „brak ruchu” oraz „otyłość”, nie bez powodu.

Jak spędzasz wolny czas?

Czy aby nie siedzisz teraz zajadając się chipsami, pizzą lub burgerami? Czy z każdym dniem nie odkładasz ćwiczeń „na jutro”, bądź „od poniedziałku”? Zdecyduj, podejmij walkę. Bądź zdrowy już dziś. Ćwiczenia i ruch to zdecydowanie zdrowie, a nie jedynie walory estetyczne w postaci pięknej figury. Zdecyduj co jest dla Ciebie ważne, co tak naprawdę pragniesz. Odrzuć lęki i lenistwo. Zacznij już dziś, nie zastanawiaj się „jak ktoś to osiągnął”. Zastanów się ile musiał na to poświęcić. Możesz osiągnąć to samo. Zacznij się ruszać, trenuj. Wszystko zaczyna się od małych rzeczy, a kończy na wielkich. Wielkich dla Ciebie i Twojego otoczenia, które będzie spoglądać na Ciebie tak, jak Ty na ówczesny obiekt, gdy zastanawiałaś się „jak”. Nie będzie łatwo, ale zdecydowanie będzie warto. To, co dzisiaj jest trudne, kiedyś będzie dla Ciebie zdecydowanie rozgrzewką.

By: Aneta R.