Jak się rozciągnąć po treningu w domu?
Każdy trening powinien mieć swój konkretny cel. Oczywiście powinien być on realny w realizacji. Jednocześnie
Archives
Chodakowska czy Mel B – jak ćwiczyć w domu?
Trening w domu może być tak samo skuteczny jak ten na siłowni lub zajęciach aerobiku.
Jak zrobić rozgrzewkę w domu?
Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. To pozwoli nam nie tylko bardziej efektywnie ćwiczyć, ale
A może tak na łyżwy?
Zima się kończy, tak naprawdę myślimy już o wakacjach, aczkolwiek warto jeszcze wspomnieć, co nieco
Chodakowska czy Lewandowska – jak ćwiczyć w domu?
Aby móc ćwiczyć, nie ma konieczności udawania się na siłownię. Z powodzeniem można ćwiczyć w
Zasady dla ćwiczeń pilates
Jeśli mowa jest o ćwiczeniach pilates, to zasadniczo wskazujemy na zajęcia grupowe, na które się
Aktywność fizyczna dla zdrowia
Zdrowie mamy jedno i jeśli je zepsujemy, jeśli nie będziemy o nie w odpowiedni sposób
Ruch to zdrowie
Wszystko w nadmiarze nam szkodzi. Nie trzeba być lekarzem, aby móc to stwierdzić. Dzisiejszy tryb
Jazda konna – sport niszowy?
Mówiąc o sportach rekreacyjnych, zazwyczaj będziemy chcieli wskazać na bieganie, na pływanie, jazdę na rowerze,
Najczęstsze kontuzje sportowe
Jedna z tych trudniejszych kontuzji sportowych, która przedstawicieli różnych dyscyplin sportowych wręcz przeraża. Mowa mianowicie